Dass ich so lange nichts mehr hier geschrieben habe, liegt nicht daran, dass ich mein Vorhaben aufgegeben habe. Ich war krank. Zunächst ein Infekt, dann kam noch ein Hexenschuss hinzu, der mich vom Mittwoch bis Donnerstag letzte Woche auch einmal ins Krankenhaus gebracht hat. Ganz weg ist der zwar noch nicht wieder, aber so langsam geht es wieder.
Und natürlich habe ich gewichtstechnisch viel nachzuholen. Eines gleich vorweg: es läuft gut. :) Und das obwohl ich auch in der letzten Woche keinerlei Sport machen konnte (noch nicht einmal ein Dienstreise-Notfall-Muskeltraining).
Am Dienstag, den 27.02., lag mein Gewicht bei 85,1 kg.
Am Mittwoch, den 28.02., lag es bei 84,5 kg.
Am Donnerstag war ich morgens noch im Krankenhaus und konnte deshalb nicht wiegen.
Am Freitag, den 02.03., lag mein Gewicht bei 84,0 kg. Mein Körperfettanteil lag an dem Tag bei 41,1 %.
Am Samstag, den 03.03., lag das Gewicht bei 83,5 kg.
Am Sonntag, den 04.03., lag es bei 83,3 kg.
Am Montag, den 05.03., wog ich 83,1 kg.
Am Dienstag, den 06.03., waren es 82,9 kg.
Und heute, am 07.03., wog ich 82,5 kg.
So gesehen habe ich mein geheimes Zeil von 84 kg Ende Februar nicht ganz erreicht, aber 500 g sind angesichts des doch etwas ungewöhnlichen Monats auch nicht so wild. Zumal es jetzt auch wieder deutlich bergab geht.
Ich werde mir künftig wohl auch verkneifen, irgendwelche Vermutungen über die Gründe von Zu- oder Abnahmen anzustellen, wie das noch im letzten Blogpost geschehen ist. Nicht nur, dass es reine Spekulation ist, es ist auch für die Motivation nicht hilfreich. Dafür helfen nur die nackten Zahlen.
Worauf ich seit einer reichlichen Woche konsequent achte ist eines: mehr als zwei Liter pro Tag trinken (in aller Regel Tee und Wasser, aber auch ein Bier kommt ab und zu vor).
Und natürlich habe ich gewichtstechnisch viel nachzuholen. Eines gleich vorweg: es läuft gut. :) Und das obwohl ich auch in der letzten Woche keinerlei Sport machen konnte (noch nicht einmal ein Dienstreise-Notfall-Muskeltraining).
Am Dienstag, den 27.02., lag mein Gewicht bei 85,1 kg.
Am Mittwoch, den 28.02., lag es bei 84,5 kg.
Am Donnerstag war ich morgens noch im Krankenhaus und konnte deshalb nicht wiegen.
Am Freitag, den 02.03., lag mein Gewicht bei 84,0 kg. Mein Körperfettanteil lag an dem Tag bei 41,1 %.
Am Samstag, den 03.03., lag das Gewicht bei 83,5 kg.
Am Sonntag, den 04.03., lag es bei 83,3 kg.
Am Montag, den 05.03., wog ich 83,1 kg.
Am Dienstag, den 06.03., waren es 82,9 kg.
Und heute, am 07.03., wog ich 82,5 kg.
So gesehen habe ich mein geheimes Zeil von 84 kg Ende Februar nicht ganz erreicht, aber 500 g sind angesichts des doch etwas ungewöhnlichen Monats auch nicht so wild. Zumal es jetzt auch wieder deutlich bergab geht.
Ich werde mir künftig wohl auch verkneifen, irgendwelche Vermutungen über die Gründe von Zu- oder Abnahmen anzustellen, wie das noch im letzten Blogpost geschehen ist. Nicht nur, dass es reine Spekulation ist, es ist auch für die Motivation nicht hilfreich. Dafür helfen nur die nackten Zahlen.
Worauf ich seit einer reichlichen Woche konsequent achte ist eines: mehr als zwei Liter pro Tag trinken (in aller Regel Tee und Wasser, aber auch ein Bier kommt ab und zu vor).
Kommentare
Kommentar veröffentlichen