Die letzten beiden Tage waren etwas voll, daher konnte ich kein Update geben. Das soll nun nachgeholt werden. Die gute Nachricht ist: der Gewichtsschwund geht weiter.
Vorgestern, am 06.02., lag mein Gewicht bei 86,5 kg.
Gestern, am 07.02., lag es bei 86,3 kg.
Heute, am 08.02., zeigte die Waage 86,0 kg an.
Ich kam in den letzten Tagen kaum dazu, Sport zu treiben (aus organisatorischen Gründen). Allein gestern saß ich mal wieder zum Training auf dem Pferd. Allerdings hatte ich in der ersten Wochenhälfte körperlich anspruchsvollere Tätigkeiten und habe auch jeden Tag mindestens 12.000 Schritte absolviert.
Besonders erfreulich fand ich, dass ich trotz Kantinenessen vorgestern und gestern innerhalb bzw. einmal weniger als 100 kcal oberhalb meiner gesetzten Tagesgrenze von etwa 1600 kcal lag. Ermutigend finde ich das mit Hinblick auf die kommende Woche, wo ich an vier Tagen auf Dienstreise sein und an den Abenden alte Bekannte treffen werde. Ich hoffe, mein Gewicht in dieser Zeit wenigstens halten zu können.
Zum ursprünglich angepeilten Monatsendziel (85 kg) habe ich zumindest gut Luft. :)
Vorgestern, am 06.02., lag mein Gewicht bei 86,5 kg.
Gestern, am 07.02., lag es bei 86,3 kg.
Heute, am 08.02., zeigte die Waage 86,0 kg an.
Ich kam in den letzten Tagen kaum dazu, Sport zu treiben (aus organisatorischen Gründen). Allein gestern saß ich mal wieder zum Training auf dem Pferd. Allerdings hatte ich in der ersten Wochenhälfte körperlich anspruchsvollere Tätigkeiten und habe auch jeden Tag mindestens 12.000 Schritte absolviert.
Besonders erfreulich fand ich, dass ich trotz Kantinenessen vorgestern und gestern innerhalb bzw. einmal weniger als 100 kcal oberhalb meiner gesetzten Tagesgrenze von etwa 1600 kcal lag. Ermutigend finde ich das mit Hinblick auf die kommende Woche, wo ich an vier Tagen auf Dienstreise sein und an den Abenden alte Bekannte treffen werde. Ich hoffe, mein Gewicht in dieser Zeit wenigstens halten zu können.
Zum ursprünglich angepeilten Monatsendziel (85 kg) habe ich zumindest gut Luft. :)
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